黄瓜鸡蛋21天减肥法 蜕变婀娜身姿

夏天已经悄悄的走近你了,一身的赘肉怎么见人啊?但是又想要不运动来减肥,那么就来看看黄瓜鸡蛋21天减肥法,让你轻松蜕变婀娜身姿。

21天减肥法,就是在21天里面,选择没有热量的食物,选择是东西的时间,不吃药和运动来减肥的方法,但这种减肥方法会有副作用,会一定程度上影响健康,如果体质虚弱的人应慎重采用。
黄瓜减肥的原理
现代药理学研究表示,鲜黄瓜里含有丙醇二酸,能够控制糖类物质变成脂肪,黄瓜里具有大量的纤维素,能够加快肠道的蠕动,让体内的毒素快速排出去。黄瓜的基本上没有什么热量,对于高血压、高血脂和合并肥胖症的糖尿病,是一种最佳的食疗蔬菜。
鸡蛋减肥对身体的好处:
一:鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,能够让脂肪胆固醇乳化成很小的颗粒,从血管排除后为机体所利用。
二:鸡蛋能够让血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化,这样可以知道鸡蛋减肥法是有科学证明的,通过很多人亲身试过,确实是很有效的一种实用的减肥法。
第一个星期黄瓜鸡蛋21天减肥法
早餐:新鲜黄瓜一根,煮鸡蛋一个,PS:千万不要用茶叶蛋来代替
午餐:凉拌黄瓜一碗,煮鸡蛋一个
晚餐:黄瓜一根或者两根,也可以做一份蔬菜沙拉
到了第二个星期,可以吃一个清蒸的肉和蔬菜,切记不要放油,到了下午4点以后,就只能吃鸡蛋和黄瓜了,不过可以喝一些牛奶和豆浆等饮品(早上喝最佳),但是不要喝碳酸饮料,如果你能够结合一些有氧运动,减肥的效果会更加的明显,结束这个减肥方法后,不要马上就恢复以前的饮食,要慢慢的增加,因为你坚持了21天,你的胃已经变得很小了,你只需要吃一点就会很饱了,这就是为什么不会反弹的原因了。

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